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日前，英國王室宣布凱特王妃（Kate Middleton）懷孕第3胎的消息，英國舉國歡騰，但在同時也傳出讓凱特王妃飽受「孕吐」所苦，就像懷前兩胎時一樣，嚴重到需住院。難道，孕婦害喜的情況無法事先防範嗎？中醫師有不同的看法！

害喜，是絕大多數女性在懷孕初期會出現的正常症狀，程度因人而異，有的人好幾天才發作一次，有的人卻像凱特王妃一樣，嚴重到需就醫住院，甚至還有婦女對痛苦的孕吐經驗記憶猶存，拒絕再懷第二胎。

懷孕害喜好難受！2大體質特別常見

鹿港基督教醫院中醫部醫師毛方愉表示，中醫認為「孕吐」是女性懷孕初期，衝脈氣血旺盛而上逆至胃，所引發的腸胃不適症狀，臨床多見於「脾胃虛弱」和「肝胃不合」體質的孕婦，表現症狀不完全相同，止嘔辦法也略有差異。

中醫認為「孕吐」是女性懷孕初期，衝脈氣血旺盛而上逆至胃，所引發的腸胃不適症狀。

【脾胃虛弱】：自覺嘴巴無味、容易疲倦想睡、腹脹，若因脾胃功能不佳，導致痰濕阻滯者，則伴隨頭暈、胸悶

【肝胃不合】：平時容易情緒緊張焦躁，害喜多吐酸水或苦水，且伴隨打嗝、脅肋悶脹等症狀。

生薑，在中醫有「嘔家聖藥」之稱，可以溫中止嘔。

減輕孕期噁心感 止嘔食療+穴位按摩+生活管理

如何減輕孕吐的不適感，讓懷孕真正變成一件開心的事呢？毛方愉中醫師建議，孕吐嚴重的人，需立即至醫院就診。若害喜的情況輕微，則可透過食療方式緩解噁心、嘔吐感。

常見可減輕孕吐不適的食藥材，包括：生薑，有「嘔家聖藥」之稱，可以溫中止嘔；陳皮、砂仁、紫蘇，有理氣和胃之效；酸味食物如烏梅、檸檬，對害喜也有不錯的療效；甘蔗，可以降氣除煩，但要小心糖分較高。

另外，「脾胃虛弱」者盡量避免攝取口味太油、太腥羶的食物，飲食少量多餐，選擇清淡、易消化的食物；「肝胃不合」的人多學會放鬆和調適心情。而在穴位保健部分，凡是有孕吐煩惱的孕婦，都可以按摩「足三里」、「內關穴」和「公孫穴」，幫助消除噁心和嘔吐感，其中公孫穴另有安胎的效果，肝胃不合體質者還可加按「太衝穴」，減輕害喜不適，按摩力道以感覺微酸微脹即可。

培養「不孕吐體質」～懷孕前喝茶飲調身體

至於有沒有辦法在懷孕之前就預作防範，盡量不讓孕吐來侵擾孕期生活呢？答案是「有的！」毛方愉中醫師分析，雖然有些孕婦先天對胎兒的排斥反應較大，導致較易孕吐，但後天不當的生活習慣和環境，也可能形成「易孕吐體質」，例如：「脾虛痰濕」和「肝氣鬱滯」。這類育齡女性若不想懷孕時被孕吐搞得不開心，可趁平時（懷孕前）好好保養一下身體，並藉由適當的食物培養「不孕吐體質」。

中醫臨床發現，「脾虛痰濕」和「肝氣鬱滯」體質的女性，懷孕期害喜的症狀較為明顯，孕前可透過茶飲改善體質，進而預防孕吐。

【脾虛痰濕／茯苓陳皮飲】平日易有腹脹、食慾差、腹瀉、水腫、白帶多等症狀。中醫調理以「補脾利濕」為原則，這類體質的女性除了少吃冰冷食物之外，平日可常喝四神湯，或取茯苓5公克、陳皮4公克，加水500ml小火煮成茶飲後飲用。

【肝氣鬱滯／玫瑰菊花茶】多見於壓力大的女性，平日易有口乾口苦、便祕、偏頭痛、經前症候群（生理期前一週左右情緒易怒、胸部脹痛、冒青春痘）等症狀。這類體質的女性，建議平時可做些緩和運動如瑜珈，有助放鬆心情；也可取玫瑰花和菊花各4公克，加水500ml，以小火煮成茶飲後飲用，有疏肝理氣、穩定情緒之效。

資訊由熱新聞提供
原文連結: 凱特王妃3次懷孕吐到住院！培養不孕吐體質，就從2杯茶開始！

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