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中國時報【報導高薔】

準媽咪謝怡芬（Janet）原定預產期是本月2日，但小孩至9日遲遲不「退房」，Janet和老公George將嘗試催產過程拍成影片分享，包含「瑜伽球彈跳」、「吃辣的食物」、「熱舞」、「刺激乳頭」、「做愛做的事」等5招，只見Janet夫妻試完一輪氣喘吁吁，寶寶仍是安坐Janet肚裡。

對於Janet的催生5招，婦產科醫師陳保仁表示適量運動、坐瑜伽球、「做愛做的事」、捏乳頭刺激等，都有助於誘發子宮收縮，或帶給子宮壓力。辣椒的催生功效他則持保留意見。

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而中醫師吳明珠分析，若預產期過期，經西醫超音波確認胎盤無鈣化、羊水量正常後，中醫師可以按壓或艾草灸穴位刺激子宮收縮，如肩井穴（乳頭直上，肩膀正中點）、三陰交（位於小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方凹陷處）、合谷穴（五指併攏時，虎口部位肌肉隆起的最高處）、獨陰穴（足第二趾的跖側遠側趾間關節的中點）、至陰穴（足小趾末節外側，距趾甲角1分處）等。

非預產期避免使用

食物方面吳明珠表示，香蕉可補充刺激肌肉收縮的鉀元素，九層塔可刺激血液流向子宮，每日服用6顆椰棗可使分娩時間縮短，並助於子宮頸擴張。同時她也提醒，因這些穴位、食物有助分娩，但未到預產期的孕婦須避免使用，以防早產落胎。

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