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許多女性都認為，只有年紀大的人容易罹患骨質疏鬆症。執業骨科醫師劉祖文昨表示，骨質疏鬆症並不是老人家特有的毛病或是專利，倘若年輕女性少喝牛奶或是過度運動，進而導致骨骼所需營養減少，像這種情形也可能造成骨質疏鬆。

劉醫師指出，根據統計，年過五十歲的女性，大約五成以上會有某種程度的骨質疏鬆情形，但是這些女性通常不知自己的骨質發生問題，其中尤以二、三十歲的年輕女性常會掉以輕心，並未採取任何防範行動，因為她們總是以為年紀大婦女才會罹患骨質疏鬆症。

劉醫師指出，事實上，任何年齡都可能得到這種病症，患者通常是婦女，主要是由於骨骼缺乏鈣質及雌性激素，長期下來容易惡化成骨質疏鬆。值得一提的是，根據統計顯示，十二歲到十九歲的年輕少當女中，只有大約百分之十三比例人數攝取足夠鈣質。

此外，過度運動也會導致同樣的結果，比如激烈運動的女性運動員，以及過度熱衷健身運動的女性朋友，常因此擾亂月經、減少雌性激素，進而失去對於骨質的保存作用，導致骨骼逐漸脆弱。

骨質疏鬆症最可怕之處在於骨質往往無聲無息逐漸流失，預防之道最有效方法還是攝取足夠鈣質，而且要從年輕時候開始做起，更年期開始後最好每年到醫院進行骨質密度檢查。